Beichte von Forteh206

Ich M20 beichte das ich seit geraumer Zeit schlafprobleme habe. Irgendwelche Tipps?

Ich M20 beichte das ich seit geraumer Zeit schlafprobleme habe. Irgendwelche Tipps?

Kommentare
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keule28

arzt

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Forteh206

aha

vor

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Hackfresse

Für eine Lösung musst du erstmal das Problem kennen Warum du net schlafen kannst.

vor

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Fire-Fighter

Augen zu tief ein und ausatmen, schlafen

vor

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Lady_Blue

herausfinden woran es liegt. Bist du körperlich ausgelastet? Beschäftigt dich mental etwas? Es gibt viele Lösungen, vielleicht ein anderes Kissen, mehr Sport, keine Medien vor dem Einschlafen, bestimmte Geräuschkulisse....

vor

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JayJay0705

kiff dir die Birne weg

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schmanu

entspannen, Handy früher aus und runter kommen

vor

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justicraw

Ich auch. Sportlich betreiben bis zur Müdigkeit. Nicht so spät essen oder Alkohol trinken. Warmes trinken und was anschauen bis du Müde wirst

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Joker23

durchchecken lassen

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lintforter89

nicht nur du bro

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Panzerfaust

Hör dir native American Musik abends an. Regengeräusche oder Tierdokus aus dem Meer. Sehr entspannte Erzähler stimmen und ich schlafe jeden Abend dazu ein

vor

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leooold112

Läuft

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